Osobní KOUČINK
ONLINE FITNESS PROGRAM NA MÍRU PŘÍMO PRO TEBE
Dostaň se do formy, o které jsi vždycky snila. Pomůžeme ti k tomu zdravou, udržitelnou cestou, aby sis zlepšila nejen svou postavu, ale taky kvalitu života a dosáhla celkové spokojenosti. Na tom totiž taky záleží!
Naučíme tě, jak správně jíst a cvičit, abys byla schopná si výsledky udržet a žít fitness životní styl v rámci každodenního života. A to bez zbytečného úsilí, v rovnováze s dalšími oblastmi tvého života. Dovedly jsme k tomu už stovky žen a ty jsi naše další mise.
je ti tohle povědomé?

My tenhle začarovaný kruh dobře známe. Prošly jsme si jím samy a bloudila v něm i spousta našich klientek. Jestli už jsi taky unavená z toho zažívat tohle zoufalství pořád dokola, tak čti dál...
STRONG BEAUTY LIFESTYLE
Strong beauty není další dieta, na kterou se za týden vykašleš. Je to životní styl, který ti zachutná a hlavně ti pomůže k vysněné postavě.
Ať chceš zhubnout, tvarovat křivky, nabírat svaly, cítit se energicky a fit nebo si prostě jen být jistá, že jíš a cvičíš správně a efektivně, jsme tu pro tebe, abychom ti nastavily plán, který sedne přímo tobě.
Věř nebo ne, ale opravdu můžeš mít postavu svých snů a není nutné se kvůli tomu všemožně trápit! Víme, o čem mluvíme, protože jsme si to samy na sobě ověřily a je to famózní pocit!
Teď žijeme tím, že pomáháme k tomu samému zážitku dalším ženám jako jsi ty.
Jak TO TEDY funguje
Jasně, že nechceš kupovat zajíce v pytli. Řekneme ti přesně, co můžeš čekat, když nám dáš svoji důvěru a vstoupíš do koučinku.

poptávka a tvá koučka
Úplně jako první zadáš poptávku. Tj. dáš nám vědět, že máš o osobní koučink zájem, napíšeš nám své základní údaje a popíšeš, jaké jsou tvoje trápení a cíle.
V tomhle kroku si také můžeš vybrat koučku z našeho týmu, která ti bude nejvíc sympatická. Přece jen to bude brzy tvoje parťačka na cestě k tvém lepšímu já ;-).
Na poptávku ti odpovíme obratem a domluvíme se na začátek spolupráce.
podrobný vstupní dotazník
Ve chvíli, kdy si program objednáš a zaplatíš, dorazí ti od nás celkem dost detailní dotazník. Víme, dotazníky nemá nikdo moc rád. Ale tenhle je opravdu důležitý. Odpověď na každou otázku nám o tobě dá důležité informace, díky kterým ti můžeme sestavit program, který bude skutečně fungovat pro tvé tělo a pro tvůj život.
tvůj STRAVOVACÍ a tréninkový plán
A je to tady! Chvíle, na kterou jsi čekala... Čerstvý start s novým jídelníčkem a tréninkem. Dáváme si na něm hodně záležet. Proto tvé nové koučce může trvat až 5 pracovních dní, než ti ho sestaví. Ale věř, že trpělivost se vyplácí. Což bude v osobním koučinku tvoje nové motto nejen v tomhle případě :-).
reporty každý týden
Startovní plán je teprve začátek, startovní čára. Společná sranda nás teprve čeká. Lidské tělo je neuvěřitelný stroj a neustále se přizpůsobuje a mění. Proto se dle toho musí měnit i tvůj plán, aby stále fungoval. Proto máš s koučkou report každý týden, kdy proberete, jak jsi zvládla plán dodržovat, jak ses cítila a jakých jsi dosáhla výsledků.
Tvá koučka vše zhodnotí profesionálním očkem a řekne ti, jaký bude další krok. Nikdy tě nebude hodnotit! Naopak tě podpoří na každém kroku.
NAŠE ZKUŠENOSTI
9 let fungování
více jak 1 500 klientek
97% spokojenost
PŘÍBĚHY NAŠICH KLIENTEK




















10/10 klientek by doporučilo koučink své kamarádce.
na čem si zakládáme
1
Flexibilita ve stravování
Stravovací plán ti připravíme tak, aby pro tebe byl příjemný, zábavný, a tím pádem i trvale udržitelný.
Naučíš se, jak si jednoduše poskládat správný jídelníček z potravin, které máš opravdu ráda, bez jakéhokoli omezování a vyřazování jakékoli skupiny potravin. Nejsou třeba žádné speciální potraviny. Vše seženeš v běžném obchodě. Každý den budeš jíst to, co ti chutná, co tvé tělo potřebuje a co zároveň přináší ty nejlepší výsledky!
2
Efektivní trénink
Tréninkové plány dostaneš v naší aplikaci. Nad každým workoutem jsme přemýšlely a navrhly ho tak, aby byl pro tvoje tělo maximálně efektivní. Pomocí videí a detailních popisů provedení každého cviku srozumitelně ukážeme, jak cvičit správně.
Skvělou vychytávkou jsou tréninky v reálném čase s odpočítáváním a motivační hudbou. Máš nás tedy u sebe doma jako trenérky, kdykoli budeš chtít.
Tréninky ti každé 4 týdny aktualizujeme. Což je přesně to, co ti pomůže si motivaci udržet.
Co PŘESNĚ v koučinku získáš
Stravovací plán
Tréninkový plán
Tréninkový a stravovací plán spolu navzájem souvisí. Proto je kompletní plán nejefektivnější cestou k dosažení tvých cílů. Což je taky důvod, proč je zároveň nejžádanější a volí ho většina našich klientek.
Koučink
ZA KOLIK
Ceny jsou včetně DPH
Všeobecné obchodní podmínky
Máš zájem o program? Zadej poptávku, my se ti obratem ozveme.
Studentky od 18 do 26 let mohou využít 20% slevu.
TRÉNINKOVÝ PLÁN
Chtěla bys jen trénink? Samostatný tréninkový plán v rámci osobního koučinku nenabízíme.
Můžeš s námi cvičit ve Strong beauty členské aplikaci, kde pro tebe máme připravené každé 4 týdny nové tréninky.
Katy blažčíková
Příběh zakladatelky
Katy začala dělat koučink v roce 2013 potom, co se sama už několik let věnovala fitness, které se stalo její životní vášní.
6 let závodila v bikini fitness. Vyzkoušela mnoho stravovacích směrů, tréninkových metod, spolupracovala s několika zahraničními, celosvětově uznávanými kouči a po celou dobu se nepřestávala vzdělávat.
Je autorkou 5 e-booků, z nichž jednoho z nich se prodalo už přes 10 000 kopií a stal tak bestsellerem.
Pomohla tisícovkám dívek a žen k lepšímu zdraví, krásné postavě a především spokojenosti.
know-how
Za roky zkušeností s velkým množstvím klientek dala Katy dohromady ucelený systém, který obsahuje celé její know-how. Ten úspěšně používá dál a také do něj zasvěcuje další koučky, které chtějí pomáhat k osvětě ve světě fitness a budovat správné základy tak jako ona.
tým strong beauty
Na velké cíle jeden člověk nestačí. Když Katy zjistila, že může pomáhat žít zdravě a spokojeně nejen destíkám, ale stovkám dalších žen a dívek, věděla, že na to bude potřebovat posily. A tak vznikl tým Strong beuty.
Naštěstí, ti správní lidé se vždycky najdou. Jako první předala svoje zkušenosti a vložila do rukou první klientky Domče. Postupně se přidaly Marti, Reni, Ivet a Marci. Všechny byly svého času Katčinými klientkami a i díky tomu byly na stejné vlně.
Všechny koučky jsou důkladně zaškolené v know-how Strong beauty a tak, ať si vybereš kteroukoli z nich, máš zajištěný naprosto stejný přístup, postup a obsah programu.
V jednotě je naše síla. Protože jsme věrné našim zásadám a tomu, co skutečně funguje.
MÁŠ JEŠTĚ NĚJAKÉ NEJASNOSTI?
ČASTO KLADENÉ DOTAZY
Nic ti nebudeme nutit ani zakazovat. Ve všech ohledech respektujeme tvoje rozhodnutí. Proto děláme plány všem – vegetariánkám, vegankám, ale stejně tak milovnicím steaků :-)
Tvá koučka, kterou si vybereš, bude zároveň tvoje kamarádka, rádce i soudce. Minimálně 1x týdně si budete psát o tvých pocitech, pokrocích a hodnotit tvoje výsledky. Pokud ale budeš mít kdykoli po dobu spolupráce jakékoli dotazy, připomínky, či se setkáš s nějakými nejasnostmi, stačí napsat mail a vždy dostaneš co nejrychleji odpověď a radu :-) Jsme tady PRO TEBE!
Ano. V rámci Fitness programu ti dáme takový tréninkový program, který bude jednak odpovídat úrovni tvojí pokročilosti a dle tvojí volby bude uzpůsobený pro cvičení doma, nebo v posilovně.
Máme vlastní systém, abychom ti umožnily vybírat si jídlo podle tvých preferencí, nabídly pestrost a zároveň bylo vše jednoduché a praktické. Ve Fitness programu budeš jíst jídla, která máš ráda, nebudeš muset zbytečně vážit každý měsíček jablka nebo kapku oleje a už vůbec nemusíš počítat kalorie a makroživiny (pokud to nebudeš sama chtít). Dostaneš stravovací plán s rozpisem v tabulce, díky kterému se naučíš sestavovat si vlastní menu snadno, hravě a efektivně vzhledem k tvým cílům. Všechny naše klientky si tenhle systém rychle osvojily a nemůžou si ho vynachválit.
Na druhou stranu, pokud jsi zvyklá makroživiny v nějaké aplikaci počítat a umíš s potravinami tímto způsobem pracovat, budeš mít možnost v tom dál pokračovat a my ti budeme nastavovat pouze hodnoty jednotlivých živin.
Všechny Fitness programy probíhají on-line, prostřednictvím e-mailu. Nemusíš se bát, že spolupráce přes mail je nějak omezená. Je stejně plnohodnotná jako při osobních konzultacích a dle našich zkušeností i účinnější, protože odpadají jisté bariéry.
Podmíněná doba startovního programu je na 12 týdnů. Důvodem jsou naše zkušenosti s tím, za jak dlouhou dobu je možné dosáhnout viditelných výsledků a někam se posunout - zdravou a udržitelnou cestou. Nicméně pokud si zakoupíš program na splátky a podaří se ti dosáhnout svého cíle už například po 8 týdnech, je možné v tomto bodě spolupráci ukončit a splátku za zbylé 4 týdny stornovat. Není důvod setrvávat v programu déle, než je nezbytně nutné pro tvůj individuální cíl.