marti průšová

O zdravou stavu a cvičení se zajímám už delší dobu, ale ne vždy jsem se stravovala jako teď. Prošla jsem si snad každou dietou, která zrovna byla v kurzu, ať už to byly šílené hladovky, nebo vynechání sacharidů, tuků a různých složek potravin. Stále jsem ale chtěla víc a přála si krásné, vyrýsované a sexy tělo jako z časopisů o fitness a myslela jsem si, že když toho dosáhnu, tak pak teprve budu šťastná a můj život bude jiný a lepší. A tak jsem si řekla, že zkusím závody v bikini fitness. Závody jsou skvělá zkušenost, rozhodně toho nelituji, ale ty diety, které jsem měla byly šílené. Sice jsem dosáhla těla, které jsem chtěla, ale vnitřně jsem byla nešťastná, hladová a utrápená a trpěla přejídáním.


Věřila jsem tomu, že já musím trpět, abych dosáhla vyrýsovanosti, že nikdy nebudu moct jíst tak, jako jsem to viděla u Katy a klientek ze Strong beauty, které jsem už v té době sledovala. Ale jednoho dne jsem řekla a dost, už se nechci trápit, ale chci žít normální život, jít s přítelem na oběd, na výlet, dát si jídlo mimo domov a zažít krásné okamžiky, aniž bych se stále soustředila na jídlo a na to, jak jsem omezená. A tak jsem se stala klientkou Strong beauty.


To bylo nejlepší rozhodnutí, které jsem mohla udělat a díky kterému jsem teď, kde jsem - šťastná, najedená, spokojená a ve svém těle se cítím skvěle i bez hladovek. Díky reverzní dietě, kterou jsem na začátku spolupráce prošla, jsem se dostala na krásné porce jídel a můžu si užívat život naplno. Teď můžu říct, že jsem naprosto jiný a konečně šťastný člověk.


Nyní působím ve STRONG BEUTY jako koučka, což pro mě má díky těmto osobním zkušenostem obrovskou hodnotu! Protože vím, že je tady další spousta holek, které mají problémy s jídlem, mají z něho strach, nebo dokonce trpí poruchami přijmu potravy a já jim chci a nyní můžu ukázat tu cestu, kterou jsem si sama prošla úspěšně já. Chci jim pomáhat k tomu, aby našly tu rovnováhu a mohly žít šťastný život.

profile-pic

Před tím, než jsem vstoupila do fitness programu jsem se stravovala relativně zdravě, jen jsem si neuměla spočítat kolik čeho bych měla jíst, aby byl můj jídelníček vyrovnaný. Před začátkem programu jsem hodně běhala.

Tento fitness program mi pomohl ujasnit si kolik jakých maker je pro mě tak akorát při mém životním stylu.

V rámci 8. týdenního online koučinku byla podpora a pochopení skvělé. Nemohu si Marti vynachválit :)

Díky programu jsem dosáhla toho, že jsem schopná už podle oka přibližně odhadnout kolik čeho si v průběhu dne dát. Hezky si vše ohlídat, mít sílu při běhu a být velice dobře najedená. To, že jsem zhubla je velice příjemný bonus, kterého jsem chtěla dosáhnout.

Dále jsem se naučila více jíst :) A především si odnáším nové zkušenosti a vědomosti.

Fitness program bych doporučila každé, která o něm uvažuje :)

Nicole V. , Klientka Martiny
profile-pic

Mnoho let bojuji s PPP, původně s anorexii i když se mi to podařilo nějak ustálit, stále jsem měla paniku z jídla, z váhy, ze sebe, což mi bohužel hodně ovlivňovalo jak soukromý, společenský a celkově vůbec můj život.
Do programu jsem vstoupila ve chvíli, kdy jsem se se snažila co nejvíc trénovat, klidně i třikrát denně. Takhle jsem trénovala v podstatě několik let a pokud to nešlo takhle, tak jsem se snažila cvičit ještě víc. Váha se absolutně nikam nehýbala i když jsem ubírala jídlo a někdy i několikrát denně zvracela. Upřímně jsem byla zoufala, unavená a vše to snažení bez výsledku mě akorát ještě víc demotivovalo.
Marti mi ukázala, že se nemusím bát různých druhů potravin a že pokud je budu zařazovat klidně i každý den, v přiměřeném množství, tak to není vůbec žádný problém a tím pádem zmizí na ně chutě. V programu jsem začala mnohem víc jíst, samozřejmě na vše Marti šla postupně a opatrně. Dokázala jsem díky ní mnohem méně cvičit a zjistila jsem, že se nic nestane. Stále bojuji ještě s velkou únavou, ale díky Marti jsem začala klást mnohem větší důraz na odpočinek a regeneraci.
Také jsem si vyzkoušela, jak moc psychika vše ovlivňuje a že je opravdu důležitá trpělivost a nehroutit se, když něco nejde hned. Tak nějak jsem to vše vzala jako cestu konečně k tomu být "normální" a nenechat se ovládat jídlem a číslem na váze, i když je to pro mě těžké kvůli mnohaletým PPP, ale cítím že tam je určitě určitý posun k lepšímu.
Marti je anděl!!!!! Je opravdu úžasná!! Svoji práci bere velmi zodpovědně a je v ní skvělá. Vždy mě podržela, ukázala mi směr, společně jsme to zvládly. Na každý její email jsem se těšila a kolikrát jsem si ho četla i několikrát během týdne, když jsem potřebovala zvednout náladu. Bez ní bych se stále točila v začarovaném kruhu. Pomohla mi ujít kus cesty a vím, že, kdyby nastala doba, kdy bych opět potřebovala pomoci, tak se určitě na Marti obrátím. Není to pro mě zdaleka ukončený proces a je neuvěřitelně uklidňující vědět, že tu je někdo, díky komu na to nebudete sami!
Díky fitness programu jsem začala mnohem víc jíst, mám pestřejší jídelníček, testuji nové potraviny. Snažím se stavět jídla především z jednoduchých a co nejméně zpracovaných potravin a s nimi vytvářet zajímavé kombinace. Už tolik hystericky necvičím a spíš se teď snažím, abych cvičila pro radost, protože mám ještě ke všemu hodně fyzicky náročnou práci.
Do programu jsem šla hlavně i proto, abych zhubla kila, která byla podle mne přebytečná, ale i když ještě nejsem na své vysněné váze, tak můžu s klidným srdcem říct, že program mi dal ve finále mnohem víc!

Rozhodne bych program doporučila ať už pro holky, které mají PPP, nebo si jen chtějí ujasnit nějaké věci ve stravováni a třeba se chtějí naučit poslouchat i své tělo.

Janča , Marti
>