"

Reverzní dieta + redukce tuku

- 76 cm celkem


Martina Řezníčková

Před tím, než jsem začala s koučinkem, jsem se stravovala špatně. Vůbec jsem neuměla dobře jíst. Byla jsem převážně na sacharidech, protože jsem od malička nechtěla jíst maso a neuměla jsem ty bílkoviny zakomponovat do jídelníčku...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 20,5 cm celkem


M.H.

Mým problémem ale bylo to, že s nástupem po rodičovské dovolené do práce jsem nedokázala zorganizovat čas a jíst pravidelně...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 66 cm celkem


S.P.

Před zahájením koučinku jsem se stravovala nepravidelně, hodně ovoce, sladkosti... Myslím, že nyní jsem pochopila, jak je důležitá je pravidelnost a taky to, co a kolik si naložím na talíř...

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta / redukce tuku

- 26 kg


M.P.

Před zahájením koučinku jsem jedla jednoznačně málo a hodně nevyváženě. Doháněla jsem to sladkým, které miluju, ale čeho je moc, toho je příliš....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta

- 6 kg


P.M.

Než jsem s osobním koučinkem začala, mé stravovací návyky byly nijaké. Prostě jsem snědla, na co jsem přišla a co mě zrovna napadlo a byla neustále nafouklá...

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta

- 26 cm celkem


M.B.

Před začátkem programu jsem se stravovala nepravidelně a ne zrovna úplně zdravě. Můj největší problém byl, že jsem přes den jedla málo a pak občas se dostavily večery, kdy jsem to doháněla...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 29 cm celkem


J.D.

Před programem jsem jedla normálně - neřešila jsem gramy, složení potravin, jedla jsem všechno a hlavně dost večer....

Přečíst si celou referenci

"

Stabilizace příjmu

- 31 cm celkem


T.

Předtím než jsem se začala stravovat dle fitness programu, tak jsem si prošla hladověním a nárazovým zhubnutím, následně ale přišlo záchvatovité přejídání společně s začarovaným kruhem a zoufalstvím....

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 56 cm celkem


A.Z.

Před začátkem fitness programu můj jídelníček byl špatný – nevyvážený, neobsahoval dostatek živin, které tělo potřebuje... 

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 31 cm celkem


L.O.

Před tím, než jsem vstoupila do programu, jsem se stravovala málo a špatně, nejedla jsem zdravé potraviny a často mi stačilo jen málo...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 44 cm celkem  


Kamča P.

Před fitness programem jsem hodně málo jedla, protože jsem věřila, že mi vysoký kalorický deficit zaručí výsledek, jaký jsem chtěla...

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta

- 50 cm celkem  


B.J.

Nějakou dobu před programem jsem se stravovala "co dům dal" - velmi neorganizovaně, nevyváženě a kvůli tomuto nastavení i nezdravě...

Přečíst si celou referenci

>