"

-3,5 kg, -5 ​cm v pase


Denisa Krofová

Domča je výborný kouč a skvělý motivátor :). Na počátku naší spolupráce jsem kvůli špatnému zdravotnímu stavu ztrácela chuť a motivaci pokračovat dál, ale ...

Přečíst si celou referenci

"

​Nastavení správného kalorického příjmu a poměru živin


E. L.

Mé kroky k Dominice směřovaly přes IG, kde jsem si ji vyhledala jako členku Týmu strong beauty. Cíl byl jasný - zkrotit nepřekonatelný hlad po cvičení, nabrat více síly na můj ...

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta


Jana Barančoková

Cca. pred troma mesiacmi mi Dominika, začala pomáhať na ceste za mojim snom, nielenže schudnúť a zdravo sa stravovať a hýbať. Spolupráca je super, všetko ...

Přečíst si celou referenci

"

-4 kg


Klára Tichá

Děkuji moc Domče za skvělou práci, strava a nastavená makra mi velmi vyhovují, hlad není a energie v pohodě, jen jsem si to musela trošku srovnat ...

Přečíst si celou referenci

"

-10 kg


Lucie Vyhnáliková

Když jsem Domču kontaktovala, tak jsem si myslela, že není možné zhubnout bez toho aniž bych hladověla. Diet jsem předtím pár vyzkoušela, ale nikdy jsem to nevydržela ...

Přečíst si celou referenci

"

-6,5 kg


Nikol Martikánová

Domču jsem poprosila o jídelníček z toho důvodu, že už se mi delší dobu nedařilo najet na správnou vlnu. Stále dokola jsem se plácala v dietách, který stejně ...

Přečíst si celou referenci

"

-5 kg


Monika

Co si budeme, většina holek zkoušela kdejaké diety a rychle shodit kila do dovolený….i já mezi ně patřila. Samozřejmě jsem po x dieták přišla na to, že tudy cesta nevede. A ikdyž ...

Přečíst si celou referenci

"

+ 0,6 kg (budování svalové hmoty - 8 týdnů)


Veronika Končeková

Těchto 8 týdnů mi dalo mnoho. Co se týče informací ohledně stravování, cvičení. Naučila jsem se spoustu nových věcí, za které jsem ...

Přečíst si celou referenci

"

- ​38 cm celkem


J. H.

Před programem jsem se snažila stravovat dle různých zdravých receptů - např. Břicháč Tom, Výzva 21 dní, jídlo 4x denně. Problém byla ztráta motivace s prvním nezdravým jídlem a myšlenka, že "teď už je to stejně jedno" ...

Přečíst si celou referenci

"

-30 cm ​celkem, -5 kg


Veronika Rychterová

V průběhu programu jsem se stravovala střídmě, dle zásad pestrého a vyváženého jídelníčku. Mezi mé největší problémy patřily nezdary ve formování postavy a viditelnější výsledky mého snažení. Potřebovala jsem sestavit fitness program přímo na tělo...

Přečíst si celou referenci

"

-33 cm celkem, -6,7 kg


K. M.

Než jsem kontaktovala Domču, tak jsem se stravovala podle svého trenéra, což znamenalo každý den to stejné jídlo. Výsledky byly, ale cítila jsem se tak trochu otrokem jídla. Nemohla jsem ...

Přečíst si celou referenci

"

​REVERZNÍ DIETA 8 TÝDNŮ


Amálie Foltýnová

Před začátkem spolupráce pro mě nebyl problém to, že bych na svém příjmu měla hlad, ale sama jsem se bála navýšit kalorický příjem, i když jsem věděla, že je to vzhledem k mé ...

Přečíst si celou referenci

"

​REVERZNÍ DIETA​, - 2kg


A. R.

Osobně si myslím, že jsem se před začátkem spolupráce nestravovala nijak hrozně, ale rozhodně to mělo své mouchy, a to jak v celkovém malém množství jídla, tak i v občasných sladkých dobrotách. Cvičení bylo obdobné jako jídlo. Cvičila jsem hodně, ale ...

Přečíst si celou referenci

"

- 28 cm celkem, - 3 kg (5 týdnů)


L. T.

Před programem jsem se stravovala jakože "zdravě" :) Ráno začínalo zdravou snídaní, ovšem jak den postupoval, neodpustila jsem si čokoládičky, tyčinky, sladkosti a to i ve větším množství a hlavně večer. Pokaždé jsem si říkala "tak od zítra už nic", ubrala jsem na jídle, a tím ...

Přečíst si celou referenci

"

REVERZNÍ DIETA 12 TÝDNŮ (+ 12 cm celkem)


V. H.

Predtým ako som začala s týmto fitness programom trpela som poruchou príjmu potravy a da sa povedať, že som nejedla takmer vôbec a cvičila naopak takmer stále, samozrejne len kardio. Za posledné obdobie som dosť schudla a bola som z toho nešťastná, vyzareala som a cítila som sa hrozne. ...

Přečíst si celou referenci

"

​Reverzní dieta (-3,4 kg)


I. S.

Před začátkem fitness programu jsem jedla sice 5x denně, ale malé množství a pořád stejné jídlo, Cítila jsem se unavená a měla jsem pocit, že na sobě nevidím žádný pokrok. Chtěla jsem  ...

Přečíst si celou referenci

>