Gabi švejdová
Od začátku roku 2022 koučkou Strong beauty
Studuje na Masarykově univerzitě v Brně
Vášnivá sportovkyně
Věřím, že díky zdravým návykům můžeme naplno využít svůj potenciál, být spokojení bez zbytečných extrémů a svůj progres dlouhodobě udržet.
Výživu studuji na Masarykově univerzitě v Brně. Ve svém oboru se věnuji nejen základům výživy, (pato)fyziologii a anatomii člověka, ale jelikož je předmět koncipovaný v rámci Fakulty sportovních studií, dostávám se do kontaktu také se sportovci, zabývám se regenerací organismu po zatížení nebo prevencí a péčí o celkové zdraví. Díky opravdovým kapacitám v oboru získávám nejnovější poznatky z oblasti výživy, sportu, tréninku, psychologie sportu a zdravého životního stylu.
Já sama tak nacházím nejen vášeň, ale obrovský smysl v pohybu, cvičení a kvalitním stravování v rámci zdravotní prevence a celkové životní spokojenosti. Odmalička jsem se věnovala sportovní gymnastice, dnes je jakákoliv pohybová aktivita prioritou číslo jedna. Zkušenosti z oblasti sportu mě naučily disciplíně, vytrvalosti, ale také pokoře k vlastnímu tělu a jeho limitům.
Protože vím, že pouhá záliba a zkušenost není dostačující pro poskytování výživového poradenství, svůj volný čas věnuji vzdělávání v oblasti nových nutričních poznatků a studií z prostředí špičkových českých i zahraničních odborníků, díky kterým mám již i několik certifikátů.
Přidanou hodnotu shledávám také ve zkušenosti v oblasti autoimunitních poruch, jelikož se sama od dětství potýkám s celiakií.
Mým cílem je pomáhat a inspirovat, propojovat, učit a nasměrovat jedince na svou vlastní individuální cestu za zdravějším a spokojenějším já. Nevěřím v zázračné diety, proto hlavním úkolem mé práce je najít takový životní balanc, ze kterého nebude potřeba ustupovat. Jako nejdůležitější je pro mě přirozenost a pestrost, respekt k sobě i svému tělu a flexibilita.
Mojí motivací je předávat tuto filozofii dál, protože právě v tom vidím já ten největší smysl.
Gábi, děkuji Ti moc za Tvoji pomoc, moc jsi mě toho naučila a já jsem zjistila, že to jde i bez diet, trápení se a já si to jídlo strašně užívám. Nádherný pocit, vždycky jsem myslela, že musím jedině přestat skoro jíst, stáhnout sacharidy...a teď si i ten rohlík se šunkou dám klidně v 8 večer a vůbec nic se nestane. Děkuji!
S výsledky jsem velmi spokojená, jde to přesně tak, jak si v hloubi duše přeji. Není to žádná dieta, ale způsob života, který je chutný a tělu prospívá, a ono se poté odvděčí svými výkony. Jde to tak krásně postupně. Před pár měsíci jsem si nedokázala představit sníst tolik jídla a teď si ještě přidám, bez výčitek a bez těžkého pocitu v žaludku, protože jsem se naučila složit výživnou, lahodnou porci, která mi dá vše, co potřebuji. To vše jsi mě Ty naučila.
Jsem velmi spokojena. Vím, že tohle vše je běh na delší trať a celkové nastavení životního stylu trvá déle než tři měsíce, ale i přesto si myslím, že jsme stihly neuvěřitelné, a mně se splnilo přesně to, co jsem od plánu očekávala. Nasměrování na správnou cestu, úbytek na váze, cítím se lépe, pevnějšía vyrýsovanější.
Tahle spolupráce byla pro mě skvělou zkušeností. Určitě to beru spíše jako nakopnutí na start a ne, že si teď řeknu, že už nemusím nic dělat. Jídlo mě baví a už tomu rozumím mnohem více. Naučila jsi mě toho moc, děláš to s láskou a toho já si nejvíce cením.
Mám jen jedno velké díky. Za prvotní impuls, podporu a ty 4 měsíce vedení. Díky Tobě jsem se dostala z kolotoče hladovění, přejídání a zvracení. Je to opravdu paráda, umět se zdravě, dobře a bez výčitek najíst. Samozřejmě sport a tréninky k tomu je jen třešnička na dortu.
Dala jsi mi neskutečnou základnu, která je pevná a já se cítím opravdu naplněná. Hlavně po té psychické stránce, kdy jsem potřebovala všemu rozumět a začít se mít ráda! Což se povedlo a na celý systém stravování nyní pohlížím úplně jinak někdy dřív. Jsem opravdu moc šťastná, celkově spokojenější a to už několik měsíců! Cítím se stabilní na to, abych tuto cestu zvládla sama.