"

Pomalé hubnutí a formování postavy

- 2 kg, 8 cm celkem


Simča Dostálová

Před začátkem programu jsem se stravovala poměrně zdravě, ale neměla jsem vychytané poměry živin. Často převládaly sacharidové potraviny, hlavně z důvodu vlastní pohodlnosti (například. místo vaření jsem sáhla po pečivu atd.) a také jsem se tímto  ...

Přečíst si celou referenci

"

Nabírání svalové hmoty

+3,5 kg, 10 cm celkem


Eva

Než jsem vstoupila do programu tak jsem měla zranění. Kvůli zranění jsem byla dlouho doma a bála jsem se, že přiberu a tak jsem si nastavila, tak nízké množství jídla, že jsem se dostala do  ...

Přečíst si celou referenci

>