"

Reverzní dieta

- 27 cm celkem  


Eliška

Před programem jsem se stravovala velmi málo a špatně. Žádná zelenina, žádný pitný režim, žádné luštěniny. Trápilo mě, že i přes cvičení nehubnu a jsem nafouklá....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta

- 43 cm celkem  


Radka

Než jsem vstoupila do programu Strong Beauty, tak jsem téměř nic nejedla, a pokud ano, tak hrozně moc málo. Cvičila jsem co to jen šlo. Cca 3x týdně s trenérem, běh s kočárkem, práce (pohybově náročná), děti,... a výsledek nikde :-/....

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 37 cm celkem  


Natália

Jedla som nepravidelne a hlavným problémom bolo tzv. záchvatové prejedanie. Kvôli môjmu problému s nepravidelnou stravou som tiež cvičila nepravidelne a nedokázala som nájsť v živote rovnováhu...

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta

- 9 cm celkem  


K.G.

Před začátkem spolupráce to bylo obecně jako na houpačce, většinou jsem byla ve velkém kalorickém deficitu, pak byly dny, kdy jsem se cpala vším možným (česká kuchyně) :)...

Přečíst si celou referenci

"

Postupné nabírání

+ 3 kg  


L.S.

Před začátkem programu jsem jedla vcelku zdravě, ale hrozně málo...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

- 31 cm celkem 


ADRI

Pred začiatkom programu som sa stravovala zdravo, ale v nesprávnom množstve.

Vďaka fitness programu som spokojná vo vlastnom tele. :)...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku

-30 cm celkem 


ANNA PECHOVÁ

Před začátkem programu jsem se stravovala různě. Zkoušela jsem různé diety, ale nejsem zrovna důsledná a nic z toho, co jsem zkusila, nemělo efekt....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta (3 týdny)

-18 cm celkem 


LUCIE PAVLÁKOVÁ

Před programem jsem jedla sice zdravě, ale nevyváženě a nehlídala jsem si množství jídla....

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku (3 týdny), -11 cm celkem 


EVA

Před fitness programem se moje strava sice skládala z převážně zdravějších potravin, ale moc jsem si nehlídala, kolik toho denně sním a v jakém poměru. Často jsem si dávala spíše menší porce, občas něco i vynechala, abych zhubla a ono to moc nefungovalo...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku, -18 cm celkem 


JITKA

Před začátkem programu jsem se v jídle vyloženě plácala.

Období diet, kdy jsem vyzkoušela snad všechny druhy se střídalo s dny, kdy jsem si naopak dopřávala, co jsem chtěla. A tak to bylo pořád dokola...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku, -10 cm celkem 


ADRI

Pred fitness programom som sa nestravovala zle, len v nesprávnom pomere na dosiahnutie môjho cieľa....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta, -28 cm celkem 


TERKA

Jsem neskutečně nadšená a šťastná! Musím říct, že s takovými výsledky a hlavně za tak krátkou dobu jsem vůbec nepočítala. Od prvního kontrolního dne se lepší jedna oblast za druhou. Jaké benefity to v tak krátkém období přinese, se mi ani nesnilo....

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku, -37 cm celkem 


MARTA

Před začátkem programu jsem se stravovala relativně zdravě, ale s přemírou sacharidů a tuků. Své tělo jsem neměla ráda a styděla jsem se i sama před sebou v zrcadle...

Přečíst si celou referenci

"

Redukce tuku, -35 cm celkem 


MARTINA

Před programem jsem se stravovala spíše zdravě, ale měla jsem málo sacharidů. Trpěla jsem také záchvatovitým přejídáním....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta, -16 cm celkem 


Lucie kroužková

Před začátkem programu jsem se bála jídla, stravovala jsem se nedostatečně - co se týče množství jídla i živin. Postupem času jsem začala i přes nízký příjem přibírat na váze, necítila jsem se dobře fyzicky ani psychicky, motala jsem se v kruhu a už jsem vůbec nevěděla, co mám se sebou dělat...

Přečíst si celou referenci

"

Celkové nabírání, + 10 kg a 35 cm celkem 


P.

Než jsem vstoupila do programu, tak jsem jedla celkem zdravě, ale chtěla jsem trochu zhubnout. Začala jsem jíst cca 1500 kcal. Tak jsem se z 46 kg dostala až na 35 kg....

Přečíst si celou referenci

"

Reverzní dieta, - 3 cm celkem 


K.

Než jsem vstoupila do programu, tak jsem se stravovala velmi nepravidelně, měla jsem nedostatek živin a k tomu jsem dost cvičila, byla jsem dlouho v kalorickém deficitu....

Přečíst si celou referenci

"

Formování postavy, - 3 cm, + 1,9 kg (především svalové hmoty) 


LUCKA

Před začátkem fitness programu jsem sice jedla zdravě, pravidelně a vše jsem si poctivě každý den zapisovala do tabulek,ale měla jsem nevyvážený poměr makroživin...

Přečíst si celou referenci

"

8 týdnů redukce, - 2 kg, - 3 cm


A. K. 

Předtím, než jsem vstoupila do programu, tak jsem jedla hodně emočně, až jsem se přejídala a samozřejmě jsem ujížděla především na cukrech. Díky fitness programu ...

Přečíst si celou referenci

"

Udržování, + 0,7 Kg, - 11,5 cm


Z. Š.

Než jsem vstoupila do programu, tak jsem nejedla dostatečně, přijímala jsem málo kcal (1500) a trpěla jsem roky záchvatovitým přejídáním...

Přečíst si celou referenci

"

Pomalé hubnutí a formování postavy


Lenka

Před programem jsem byla v kruhu diet, hladovek, cheatů a opět následného hladovění. Prostě takový ten začarovaný kruh. Hlavně přes rok jsem trpěla záchvatovým přejídáním, takže bez dohledu jsem byla schopná sníst všechno, dokonce jet o půlnoci na benzínku pro bagety a nanuky. Následné dny ...

Přečíst si celou referenci

"

8 týdnů redukce, - 2,1 kg, - 30 cm 


Péťa

Před programem jsem byla v kruhu diet, hladovek, cheatů a opět následného hladovění. Prostě takový ten začarovaný kruh. Hlavně přes rok jsem trpěla záchvatovým přejídáním, takže bez dohledu jsem byla schopná sníst všechno, dokonce jet o půlnoci na benzínku pro bagety a nanuky. Následné dny ...

Přečíst si celou referenci

"

Pomalé hubnutí a formování postavy

- 2 kg, 8 cm celkem


Simča Dostálová

Před začátkem programu jsem se stravovala poměrně zdravě, ale neměla jsem vychytané poměry živin. Často převládaly sacharidové potraviny, hlavně z důvodu vlastní pohodlnosti (například. místo vaření jsem sáhla po pečivu atd.) a také jsem se tímto  ...

Přečíst si celou referenci

"

Nabírání svalové hmoty

+3,5 kg, 10 cm celkem


Eva

Než jsem vstoupila do programu tak jsem měla zranění. Kvůli zranění jsem byla dlouho doma a bála jsem se, že přiberu a tak jsem si nastavila, tak nízké množství jídla, že jsem se dostala do  ...

Přečíst si celou referenci

>