Trénink

Stále nevíš, jak je nejlepší si tréninky a jednotlivé partie rozdělit? zdroj:

Kolik kalorií bys měla na posilovacím tréninku spálit, abys věděla, že jsi

HIIT - high intensity interval training. Obecně to mohou být například sprinty,

Často se nás holky ptají, jak efektivně vybudovat nějaký ten svalík. Rozhodly

Zadek je bezesporu jedna z těch částí těla, kterou chceme (my ženy)

Zdroj: Shutterstock Cvičení je v dnešní době populárnější než kdy dříve. Samotné

Zdroj: Shutterstock U hamstringů se jedná o skupinu svalů, která se nachází

Zdroj: Shutterstock Přetrénování. Určitě už jsi o tomto pojmu slyšela, ale dneska

Zdroj: Shutterstock Nebudeme tě tu zatěžovat detailní anatomií svalů, nicméně tvé svaly