Jak již název tohoto článku vypovídá, dnes bude řeč o cvičení a

Číst více

Hledáš něco nového, efektivního, u čeho se parádně zapotíš, spálíš přebytečná kila

Číst více

Proč je tak důležitá struktura tréninkového plánu? ⁠ To, že správně nastavený

Číst více

Často dostáváme dotazy na to, jaké váhy je vhodné volit tak, aby

Číst více

Můžeme ti bez váhání zaručit, že když se poctivě zaměříš na každý

Číst více

Stále nevíš, jak je nejlepší si tréninky a jednotlivé partie rozdělit? zdroj:

Číst více

Kolik kalorií bys měla na posilovacím tréninku spálit, abys věděla, že jsi

Číst více

HIIT - high intensity interval training. Obecně to mohou být například sprinty,

Číst více

Často se nás holky ptají, jak efektivně vybudovat nějaký ten svalík. Rozhodly

Číst více