Archive

Category Archives for "Trénink"

Cvičení a jeho benefity

Cvičíte rády anebo se musíte neustále k pohybu přemlouvat a nutit? Pokud jste odpověděli na první možnost ano, tak si položte otázku, jaký je váš skutečný motiv a po přečtení zhodnoťte, zda je správný. Pokud jste odpověděli kladně na druhou možnost, tak byste tento příspěvek měli přečíst 2x tak pozorně a trochu se zamyslet.

Číst dál

Přetnérování

 Napadlo vás někdy, že právě přehnaná snaha je to, co vás brzdí v pokrocích?
Já vím, že když chcete zhubnout a/nebo nabírat svaly, snažíte se pro to dělat maximum. Je však třeba si uvědomit, že mezi tréninky je nutno odpočívat.

Číst dál
>