Vyšší číslo na váze? Ne vždy je za tím tuk!

Měj na paměti několik bodů, až zase příště začneš plašit jen proto, že ti váha nějaký den ukázala větší číslo.

vyssi-cislo-na-vaze-ne-vzdy-je-za-tim-tuk

Zdroj: Shutterstock

Co vše bys v takovém případě měla brát v potaz?

  • spala jsi méně, než obvykle
  • večer jsi jedla déle, než obvykle
  • měla jsi v jídelníčku více zpracovaných potravin
  • jsi dehydratovaná
  • jedla jsi více slaná jídla
  • nebyla jsi pravidelně na toaletě
  • jsi v určité fázi menstruačního cyklu
  • pila jsi alkohol
  • byla jsi delší dobu na cestách
  • vážíš se na jiné váze
  • trpíš alergiemi
  • jsi citlivější na určité druhy potravin, které jsi zrovna jedla
  • máš hodně stresu
  • jsi po těžkém tréninku
  • jsi nemocná

Zkrátka nezapomínej na to, že se na tvé váze promítá mnohem více faktorů, než jen nárůst tukové hmoty. A hlavně, že nikdo nenabere například 1-2 kg tuku za jeden den!

Může se ti líbit

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>