Co vše může způsobit zvýšení váhy?

Délka čtení

minut

Měj na paměti několik bodů, až zase příště začneš plašit jen proto, že ti váha nějaký den ukázala větší číslo.

vyssi-cislo-na-vaze-ne-vzdy-je-za-tim-tuk

Zdroj: Shutterstock

Co vše bys v takovém případě měla brát v potaz?

  • spala jsi méně, než obvykle
  • večer jsi jedla déle, než obvykle
  • měla jsi v jídelníčku více zpracovaných potravin
  • jsi dehydratovaná
  • jedla jsi více slaná jídla
  • nebyla jsi pravidelně na toaletě
  • jsi v určité fázi menstruačního cyklu
  • pila jsi alkohol
  • byla jsi delší dobu na cestách
  • vážíš se na jiné váze
  • trpíš alergiemi
  • jsi citlivější na určité druhy potravin, které jsi zrovna jedla
  • máš hodně stresu
  • jsi po těžkém tréninku
  • jsi nemocná

Zkrátka nezapomínej na to, že se na tvé váze promítá mnohem více faktorů, než jen nárůst tukové hmoty. A hlavně, že nikdo nenabere například 1-2 kg tuku za jeden den!

Může se ti líbit

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>