zaručená cesta ke skvělé postavě

pro zaneprázdněné ženy

STAŇ SE energickou fit ženou!

se zdravým tělem a sebevědomím

Jsme ženy, mámy, manželky. Jako TY. Proto víme, s jakými překážkami se potýkáš ve své snaze být zdravá a fit. Pomůžeme ti je překonat jako stovkám našich členek před tebou. Vytvořily jsme prostor, ve kterém si každá žena může splnit svůj sen o vysněné postavě a cítit se ve svém těle skvěle.

Připoj se k dalším 1100+ členkám

taky ti tyhle věci

pořád dokola kazí výsledky?

STARÁŠ SE 
O RODINU 24/7

Naprosto chápeme výzvy, kterým čelíš v každodenním životě. Každý den je žonglování mezi hromadou aktivit.

JSI PROSTĚ
UNAVENÁ

Na konci dne jsi tak unavená, že se chceš jen zhroutit na gauči a na cvičení nemáš ani pomyšlení.

NEMÁŠ
ČAS

A i když bys chtěla mít chvilku pro sebe a pracovat na své postavě a zdraví, tak na sebe prostě nemáš čas.

NEVÍŠ, JAK
SPRÁVNĚ CVIČIT

Na Instagramu a Youtube vidíš fitnessky cvičit všelijaké tréninky, ale nevíš, jak si to pro sebe spojit do smysluplného celku? Jsi zmatená jaké zvolit cviky a jak vůbec vědět, že je provádíš správně?

SNAŽÍŠ SE, ALE
NEVIDÍŠ VÝSLEDKY

Jsi deprimovaná z toho, že se tolik snažíš a přitom ani po několika měsících nevidíš ty pokroky, kvůli kterým to všechno děláš?

co tě s námi čeká

během několika týdnů:

VYFORMUJEŠ SI 
POSTAVU

Cílem je vybudovat si nové zdravé návyky, ale také vidět jejich odraz v zrcadle. Shodíš přebytečná kila, vyformuješ si ladné křivky a budeš sexy máma.

NAUČÍŠ SE 
ZDRAVÉ A SNADNÉ RECEPTY

Ukážeme ti, jak ze základních ingrediencí vykouzlit pestrá, zdravá jídla, která zachutnají tobě i tvé rodině. Zároveň tak, abys u plotny netrávila hodiny.

ZÍSKÁŠ
SKVĚLÝ POCIT ZE SEBE

Rozhýbeš tělo, budeš si pochutnávat na čerstvých zdravých jídlech, uvidíš, jak se ti mění postava před očima a budeš na sebe pyšná! Ten pocit si zasloužíš.

BUDEŠ 
SUPER MÁMA A ŽENA

Vybuduješ si kondičku, díky které budeš máma, se kterou je sranda i na hřišti, na výletech a doma při blbnutí. Budeš pro své děti skutečnou inspirací.

UŽIJEŠ SI
CHVÍLE JEN PRO SEBE

Každá žena si zaslouží odpočinek a chvíle jen pro sebe za to všechno, co dělá pro svoji rodinu od rána do noci sedm dní v týdnu. Cvičení ti přinese právě tohle uvolnění a dobití baterek.

jak toho dosáhneme?

To nevadí, že není pondělí. Jídelníček a trénink přizpůsobený tvým preferencím můžeš mít už dnes, tak na co čekat?

tvoje individualita

Každá jsme jiná a máme jiná přání a potřeby.

Cvičení ti nastavíme pro domácí podmínky nebo do posilovny  podle tvojí volby. Vybrat si pak budeš moct z 10 různých programů podle tvé situace a preferencí. Máme cvičení i pro těhotné, po porodu, jen s vlastním tělem ve stylu pilates, ale i klasické fitness posilovací tréninky.

Jídelníček přizpůsobíme na základě tebou zadaných vstupních údajů podle tvých tělesných proporcí. To ti dá přibližný obrázek o tom, kolik bys měla jíst kalorií, živin a jídelníček s recepty ti to předvede v praxi.


Ty sama si vybereš stravovací plán, který ti sedí nejvíc: klasický, vegetariánský nebo veganský - myslely jsme na vás všechny!

Stravování

Jez jen takové potraviny, které ti chutnají a které mají pro tvé tělo i duši smysl. Plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, sacharidů a bílkovin. Díky tomu konečně zatočíš s těmi neustálými chutěmi na sladké a zároveň budeš krásně formovat svoji postavu.


V appce ti naservírujeme jídelníček se 7pestrými recepty, ze kterých budeš moct vybírat a skládat si své menu. Všechny fantasticky chutnají, ale zároveň jsou  jednoduché a hotové raz dva! Oblíbí si je i tvá rodina.


Každý měsíc ti navíc 1/3 z nich vyměníme za zbrusu nové. Jíst pestré a chutné jídlo je totiž přesně to, co dělá tvůj nový životní styl dlouhodobě udržitelným.

Trénink

Chceme, aby sis pohyb zamilovala a trénink se stal tvojí oblíbenou součástí dne. Ne se do něj pokaždé nutila a přemlouvala.


Nad každým workoutem jsme přemýšlely a navrhly ho tak, aby byl pro tvoje tělo maximálně efektivní. A to i v případě, že máš jen 15-20 minut denně. V aplikaci ti pomocí videí a detailních popisů provedení každého cviku srozumitelně ukážeme, jak cvičit správně.


Skvělou vychytávkou, na kterou jsme v aplikaci pyšné, jsou tréninky v reálném čase s odpočítáváním a motivační hudbou. Máš nás tedy u sebe doma jako trenérky, kdykoli budeš chtít. Dáme si spolu do těla a vyhecujeme tě na maximum.


Nemůže to už být jednodušší! Připravily jsme ti vše jako na stříbrném podnose, abychom ti ušetřily drahocenný čas. V každém tréninkovém programu se cvičení vyvíjí týden po týdnu, abys dělala neustálé pokroky a taky aby tě cvičení pořád bavilo.

A TAKOVÉ VÝSLEDKY MAJÍ NAŠE ČLENKY

" Aplikace je skvěle vymyšlená. Má krásný design, je přehledná a obsahuje vše, co potřebuji. Celkově to je něco, co na českém trhu zcela chybělo. "

Eva Mazánková

"

"  Videa jsou na 1 a tréninky mě moc baví. Z jídla jsem unešená, ani jsem netušila, co všechno jde připravit například z fazolí. Na 100% doporučuji! "

Míša

"

" Aplikace se mi moc líbí, je neuvěřitelně motivující. Hrozně fajn je rozcestník, ve kterém vidím přehled všeho, co obsahuje. "

Natálie

"

7 714

dívek a žen se přidalo do naší party

98%

členek je s aplikací spokojených

" Už jsem si stáhla spoustu aplikací, ale u žádné jsem nezůstala a nebavilo mě to, ale tady je to přesný opak! Skvělá práce, holky! Vše je naprosto jednoduché a přehledné. Naučila jsem se s ní během několika minut."

Kateřina

"

" Prvá aplikácia čo sa týka cvičenia, do ktorej som bola ochotná investovať. Je celkovo motivačná a donúti ma hýbať sa. Appku odporúčam každému, pokial má záujem makať. "

Stanislava Judinyová

"

" Miluju všechny tréninky! Každý den se na cvičení s vámi strašně těším! Každý trénink jak je v reálném čase mě neskutečně baví! Jak tam jsou odpočítané pauzy a tak. Mate to vymyšlené úžasně! "

Jitka

"

Kateřina Blažčíková a tým Strong beauty  //  Autor

Když jsem před 17 lety udělala rozhodnutí, že se sebou chci něco udělat, zhubnout a žít zdravěji, narážela jsem na spoustu překážek. Ale žádná mě neodradila. Přes všechny pokusy a omyly jsem si proklestila cestu nejen ke štíhlé a vysportované postavě, ale dokonce až na závodní prkna.

Moje touha vědět a dokázat stále víc rostla, až se nakonec překlenula v zájem o pomoc dalším ženám a dívkám dosahovat jejich cílů k vytoužené postavě, zdravému tělu a sebevědomí. Stala jsem se profesionální výživovou poradkyní a fitness koučkou a za dobu svého působení jsem dovedla už tisíce žen k lepšímu tělu a spokojenějšímu životu.

Vytvořila jsem Strong beauty aplikaci jako prostor pro všechny ženy, které na sobě chtějí pracovat jako zkratku k nejlepším výsledkům zábavnou cestou.

Když jsem se stala mámou, pochopila jsem, že je třeba drasticky změnit pravidla hry. Chvíli mi trvalo tomu přijít na kloub. Ale když jsem se stala sama mistrem i na tomhle poli, opět jsem to zapracovala do SB programů, aby si i busy mámy mohly užívat život plný energie a získat zpět svoje tělo, ve kterém se budou cítit sebejistě a silně. 

Katy  a tým

Nejbožejší fitness appka

Měj svoje tréninky a jídelníček neustále po ruce. Dost už bylo výmluv! Životní styl Strong beauty už si zamilovaly stovky žen. Staň se i ty konečně jednou z nich z nás.

Rozklikni kategorii

  • Tréninky

  • Stravování

  • Podpora

Cvič podle svého gusta

Tréninkových programů pro tebe máme připraveno 10, abychom se trefily přesně do tvých potřeb. Můžeš si vybrat, jestli chceš cvičit v klidu a soukromí domova nebo ve fitku. Taky kolikrát týdně chceš cvičit a zda s pomůckami nebo jen s vlastním tělem.

Tréninky na doma v reálném čase

Až budeš mít den, kdy budeš prostě jen líná, stačí si zapnout telku a místo Netflixu pustit trénink v appce. Motivační hudba, koučka, která ti předcvičuje, odpočítávání pauzy,... Tréninky v reálném čase tě nabudí vydat ze sebe to nejlepší!

Provedeme tě každým tréninkem

Chceme, aby sis cvičením byla opravdu jistá. Proto jsme si daly práci s tím, abychom ti každý cvik názorně ukázaly na fotkách, videích a popsaly ti detailně techniku každého cviku včetně správného dýchání.

Zahřátí a Strečink

Zahřátí ti nabídne dynamické cviky, které tě dokonale připraví na následující trénink, abys podala nejlepší výkon a předešla zranění. Protahovací cviky pomůžou tvým svalům zotavit se rychleji, snížit svalovou bolest a zrelaxovat.

Kalendář tréninků

Tréninky na každý týden budeš mít zorganizované v přehledném kalendáři, kde si je můžeš přesouvat podle potřeby a označovat ty, které máš už splněné. To ti pomůže k větší disciplíně a motivaci!

VŠECHNY NAŠE PROGRAMY

Ke všem těmto programům dostaneš v appce přístup v rámci tvého členství. Vybereš si pak takový, který ti nejvíc sedne, případně ti s výběrem pomůžeme. Kdykoli ho můžeš změnit nebo po dokončení jednoho navázat na další, který pro tebe v tu danou chvíli bude dávat smysl. Díky tomu budeš dosahovat neustálého pokroku a nikdy se nebudeš nudit.

Do formy

Dostaň DO FORMY svoji postavu, kondici i zdraví s tímhle programem. Ať si zvolíš cvičení doma nebo v posilovně, poskytneme ti výzvy v podobně tréninků zaměřených na formování postavy v kombinaci s dynamickými tréninky pro kondičku a spalování tuků, ale také pro budování síly.

Jen ty a tvoje tělo

Ten nejlepší stroj pro vybudování postavy snů už máš - TVOJE TĚLO! Využij jeho potenciál na maximum. Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá cvičenka, v tomhle programu dostaneš přesně takové výzvy, které potřebuješ pro zlepšení svojí kondičky, nastartování spalování tuků, zpevnění postavy a taky… skvělou zábavu. 

Strong beauty

Staň se s námi SILNOU KRÁSKOU! Tenhle tréninkový program, sestavený pro cvičení buď v posilovně nebo i doma, se zaměřuje na posilování svalů a budování síly tak, aby každá žena mohla dosáhnout své ideální tělesné formy. A není jen o fyzické síle, ale také o vytvarování ženských křivek na těch správných místech.

Fit těhotenství

Cvičení v TĚHOTENSTVÍ není tabu. Předvedeme ti, jak ho využít ku prospěchu zdraví tvého i tvého miminka. Připravily jsme pro tebe fyzio i posilovací tréninky přizpůsobené podle trimestrů, abys i s rostoucím břiškem mohla pokračovat v aktivním životním stylu. A zároveň se dobře fyzicky připravila na porod.

Do formy po porodu

Čerstvé maminky, připravte dostat se zpět DO FORMY PO PORODU. Zdravou bezpečnou cestou. Tenhle program vás provede fyzio cvičením už od porodnice až po návrat k posilovacím tréninkům, které nezaberou víc, než 15-20 minut. Takže je opravdu zvládnete odcvičit doma i s malým miminkem.

Fit máma

I s malým dítětem to jde! Stačí když si denně vyhradíš 15 minut svého času, procvičíš celé tělo a už za pár týdnů můžeš pozorovat fantastické výsledky na svojí postavě! Ukážeme ti jak být silnou, zdravou a šťastnou mámou.

co říkají naše členky <3

co VŠE TĚ V APPCE ČEKÁ

Cvičení:

  • Na výběr z 10 fitness programů
  • Tréninky na doma v reálném čase
  • Plánovací kalendář tréninků
  • Ukázková videa cviků
  • Popis správného provedení a dýchání
  • Zahřátí a Strečink
  • Varianty doma i v posilovně

Jídlo:

  • Přizpůsobení jídelníčku podle vstupních údajů
  • Výběr ze 3 systémů stravování
  • Unikátní tabulkový systém Strong beauty
  • Jídelníček se 75 recepty
  • Každé dva týdny 25 nových receptů
  • Nákupní seznam

BONUSY ZDARMA:

  • Strong beauty Akademie - Vzdělávací a motivační videa
  • Online chat s koučkou
  • Uzavřená FB skupina
  • Pravidelné výzvy se soutěží o hodnotné ceny

Navíc ti přidáme

3 bonusy zdarma

Online chat s koučkou

Když s námi budeš chtít něco probrat, zeptat se, poradit, jsme tu pro tebe na online chatu přímo v appce. K dispozici je ti profesionální fitness koučka.

Uzavřená FB skupina

Naše členky se sdružují v privátní facebookové skupině, kam, jako jedna z nich, budeš mít přístup. Abys viděla, jak se daří jim a mohla se také o své úspěchy podělit.

Strong beauty akademie

Videa, ve kterých ti budeme předávat vzdělání z oblasti fitness, cvičení, výživy - lehkou a srozumitelnou formou. Dál také motivaci a lifestyle tipy z naší praxe.

GARANCE SPOKOJENOSTI

JSI PLNĚ CHRÁNĚNA NAŠÍ 100% ZÁRUKOU SPOKOJENOSTI.

Když se ti ti během následujících 30 dní kdykoliv nebude zdát, že to je to pravé pro tebe, stačí se ozvat a my ti bez jediné položené otázky vrátíme peníze do poslední koruny.

100%

GARANTOVÁNO

Začít můžeš hned

Slibný začátek
4 týdny

497 Kč

Vytoužená změna
12 týdnů

Nejoblíbenější

1 397 Kč

Nové tělo a život
48 týdnů

Nejvýhodnější

3990 Kč

332 Kč / 4 týdny - sleva 33%

>