zaručená cesta ke skvělé postavě
Jsme ženy, mámy, manželky. Jako TY. Proto víme, s jakými překážkami se potýkáš ve své snaze být zdravá a fit. Pomůžeme ti je překonat jako stovkám našich členek před tebou. Vytvořily jsme prostor, ve kterém si každá žena může splnit svůj sen o vysněné postavě a cítit se ve svém těle skvěle.
Připoj se k dalším 1100+ členkám
taky ti tyhle věci
pořád dokola kazí výsledky?
co tě s námi čeká
během několika týdnů:
jak toho dosáhneme?
To nevadí, že není pondělí. Jídelníček a trénink přizpůsobený tvým preferencím můžeš mít už dnes, tak na co čekat?
tvoje individualita
Každá jsme jiná a máme jiná přání a potřeby.
Cvičení ti nastavíme pro domácí podmínky nebo do posilovny podle tvojí volby. Vybrat si pak budeš moct z 10 různých programů podle tvé situace a preferencí. Máme cvičení i pro těhotné, po porodu, jen s vlastním tělem ve stylu pilates, ale i klasické fitness posilovací tréninky.
Jídelníček přizpůsobíme na základě tebou zadaných vstupních údajů podle tvých tělesných proporcí. To ti dá přibližný obrázek o tom, kolik bys měla jíst kalorií, živin a jídelníček s recepty ti to předvede v praxi.
Ty sama si vybereš stravovací plán, který ti sedí nejvíc: klasický, vegetariánský nebo veganský - myslely jsme na vás všechny!
Stravování
Jez jen takové potraviny, které ti chutnají a které mají pro tvé tělo i duši smysl. Plné vitamínů, minerálů, zdravých tuků, sacharidů a bílkovin. Díky tomu konečně zatočíš s těmi neustálými chutěmi na sladké a zároveň budeš krásně formovat svoji postavu.
V appce ti naservírujeme jídelníček se 75 pestrými recepty, ze kterých budeš moct vybírat a skládat si své menu. Všechny fantasticky chutnají, ale zároveň jsou jednoduché a hotové raz dva! Oblíbí si je i tvá rodina.
Každý měsíc ti navíc 1/3 z nich vyměníme za zbrusu nové. Jíst pestré a chutné jídlo je totiž přesně to, co dělá tvůj nový životní styl dlouhodobě udržitelným.
Trénink
Chceme, aby sis pohyb zamilovala a trénink se stal tvojí oblíbenou součástí dne. Ne se do něj pokaždé nutila a přemlouvala.
Nad každým workoutem jsme přemýšlely a navrhly ho tak, aby byl pro tvoje tělo maximálně efektivní. A to i v případě, že máš jen 15-20 minut denně. V aplikaci ti pomocí videí a detailních popisů provedení každého cviku srozumitelně ukážeme, jak cvičit správně.
Skvělou vychytávkou, na kterou jsme v aplikaci pyšné, jsou tréninky v reálném čase s odpočítáváním a motivační hudbou. Máš nás tedy u sebe doma jako trenérky, kdykoli budeš chtít. Dáme si spolu do těla a vyhecujeme tě na maximum.
Nemůže to už být jednodušší! Připravily jsme ti vše jako na stříbrném podnose, abychom ti ušetřily drahocenný čas. V každém tréninkovém programu se cvičení vyvíjí týden po týdnu, abys dělala neustálé pokroky a taky aby tě cvičení pořád bavilo.
A TAKOVÉ VÝSLEDKY MAJÍ NAŠE ČLENKY
7 714
dívek a žen se přidalo do naší party
98%
členek je s aplikací spokojených
Kateřina Blažčíková a tým Strong beauty // Autor
Když jsem před 17 lety udělala rozhodnutí, že se sebou chci něco udělat, zhubnout a žít zdravěji, narážela jsem na spoustu překážek. Ale žádná mě neodradila. Přes všechny pokusy a omyly jsem si proklestila cestu nejen ke štíhlé a vysportované postavě, ale dokonce až na závodní prkna.
Moje touha vědět a dokázat stále víc rostla, až se nakonec překlenula v zájem o pomoc dalším ženám a dívkám dosahovat jejich cílů k vytoužené postavě, zdravému tělu a sebevědomí. Stala jsem se profesionální výživovou poradkyní a fitness koučkou a za dobu svého působení jsem dovedla už tisíce žen k lepšímu tělu a spokojenějšímu životu.
Vytvořila jsem Strong beauty aplikaci jako prostor pro všechny ženy, které na sobě chtějí pracovat jako zkratku k nejlepším výsledkům zábavnou cestou.
Když jsem se stala mámou, pochopila jsem, že je třeba drasticky změnit pravidla hry. Chvíli mi trvalo tomu přijít na kloub. Ale když jsem se stala sama mistrem i na tomhle poli, opět jsem to zapracovala do SB programů, aby si i busy mámy mohly užívat život plný energie a získat zpět svoje tělo, ve kterém se budou cítit sebejistě a silně.
Katy a tým
Nejbožejší fitness appka
Měj svoje tréninky a jídelníček neustále po ruce. Dost už bylo výmluv! Životní styl Strong beauty už si zamilovaly stovky žen. Staň se i ty konečně jednou z nich z nás.
Rozklikni kategorii
VŠECHNY NAŠE PROGRAMY
Ke všem těmto programům dostaneš v appce přístup v rámci tvého členství. Vybereš si pak takový, který ti nejvíc sedne, případně ti s výběrem pomůžeme. Kdykoli ho můžeš změnit nebo po dokončení jednoho navázat na další, který pro tebe v tu danou chvíli bude dávat smysl. Díky tomu budeš dosahovat neustálého pokroku a nikdy se nebudeš nudit.
Jen ty a tvoje tělo
Ten nejlepší stroj pro vybudování postavy snů už máš - TVOJE TĚLO! Využij jeho potenciál na maximum. Ať už jsi začátečnice nebo pokročilá cvičenka, v tomhle programu dostaneš přesně takové výzvy, které potřebuješ pro zlepšení svojí kondičky, nastartování spalování tuků, zpevnění postavy a taky… skvělou zábavu.
Strong beauty
Staň se s námi SILNOU KRÁSKOU! Tenhle tréninkový program, sestavený pro cvičení buď v posilovně nebo i doma, se zaměřuje na posilování svalů a budování síly tak, aby každá žena mohla dosáhnout své ideální tělesné formy. A není jen o fyzické síle, ale také o vytvarování ženských křivek na těch správných místech.
Fit těhotenství
Cvičení v TĚHOTENSTVÍ není tabu. Předvedeme ti, jak ho využít ku prospěchu zdraví tvého i tvého miminka. Připravily jsme pro tebe fyzio i posilovací tréninky přizpůsobené podle trimestrů, abys i s rostoucím břiškem mohla pokračovat v aktivním životním stylu. A zároveň se dobře fyzicky připravila na porod.
Do formy po porodu
Čerstvé maminky, připravte dostat se zpět DO FORMY PO PORODU. Zdravou bezpečnou cestou. Tenhle program vás provede fyzio cvičením už od porodnice až po návrat k posilovacím tréninkům, které nezaberou víc, než 15-20 minut. Takže je opravdu zvládnete odcvičit doma i s malým miminkem.
Fit máma
I s malým dítětem to jde! Stačí když si denně vyhradíš 15 minut svého času, procvičíš celé tělo a už za pár týdnů můžeš pozorovat fantastické výsledky na svojí postavě! Ukážeme ti jak být silnou, zdravou a šťastnou mámou.