Netajíme se tím, že jsme zastánkyně vyváženě stravy, ať jde o dosahování jakéhokoliv cíle - formování postavy, redukce tuku, budování svalů, zvýšení výkonnosti,...
zdroj: Shutterstock
Keto diety, nízkotučné diety nebo jiné trendy směry neaplikujeme žádné naší klientce protože:
1) Věříme, že každá ze tří makroživin je pro tělo a zdraví důležitá a nezbytná.
2) Když neexistuje žádné omezení potravin, je takový stravovací plán mnohem víc aplikovatelný
do běžného života včetně stravování na cestách, v restauracích, a tím dlouhodobě udržitelný.
3) Bez strachů a restrikcí je život mnohem radostnější!
Jakou pro nás tedy každá z makroživin plní službu?
SACHARIDY
- To je palivo pro skvělý trénink. Stejně jako pro každodenní činnosti.
- Výplň svalů, díky kterým jsme hezky zpevněné.
- Výživa pro mozek pro bdělý stav mysli a dobrou paměť.
- Podpora regenerace po cvičení.
- Podpalovač metabolismu.
- Zlepšují náladu.
- Večer pomáhají usnout a vyspat se dorůžova.
- Důležité jsou taky pro ženský reprodukční systém.
TUKY
- Zajišťují správnou funkci nervové soustavy.
- Výživa pro krásnou kůži, vlasy a nehty.
- Nosič vitamínů rozpustných v tucích.
- Důležité pro tvorbu ženských hormonů.
- Zajistí další pocit sytosti a postupné uvolňování energie.
BÍLKOVINY
- Stavební látka pro budování svalů, ale také regeneraci tkání celého tělo.
- Stejně jako tuky zajistí další pocit sytosti a postupné uvolňování energie.
Dej svému tělu pestrou paletu stravy se zastoupením všech 3 makroživin a neboj se žádné
z nich. Tak dosáhneš optimálního zdraví a zároveň nejlepších výsledků na tvé postavě.
Protože tyhle dvě věci jdou ruku v ruce.
