Fit těhotenství

Cvičení v těhotenství není tabu! Naopak, když na to jdeš správně, můžeš získat celou řadu benefitů.*

*Pokud máš zdravý průběh těhotenství bez kontraindikací a cvičení ti gynekolog nezakázal.

Tréninky uzpůsobené podle trimestrů

Ukázky cviků a tréninková videa v reálném čase

Tvořeno ve spolupráci s fyzioterapeutem

Vše v appce s kalendářem tréninků a recepty

CO TĚ ČEKÁ

Udržíš své tělo v kondici, získáš sílu, naučíš se pracovat s pánevním dnem, břišní stěnou, svým dechem, a to všechno jsou skvělé předpoklady pro rychlejší a snadnější porod.


A nejen to. Cvičení ti také pomůže předejít různým dysbalancím, bolestem a nepříjemnostem v průběhu těhotenství i po něm.


S tímhle programem se nemusíš vůbec obávat, že bys nějak ublížila miminku. Je vypracovaný ve spolupráci s fyzioterapeutkou specializovanou na oblast gynekologie.


Celý program FIT TĚHOTENSTVÍ je rozdělený do fází podle trimestrů. V každé z nich najdeš posilovací tréninky se sestavami cviků uzpůsobenými období těhotenství, ve kterém se zrovna nacházíš. V kombinaci s fyzio cvičením zaměřeným na podporu zdravého těhotenství bez bolestí a komplikací, přípravu na porod, prevenci komplikací po porodu (diastáza, inkontinence,..).

+ BONUS ZDARMA

+ BONUS ZDARMA

Navíc jako BONUS je součástí programu i e-book, kde najdeš:

  • další detailní instruktážní videa k fyzio cvičení
  • povídání s naší fyzioterapeutky o přínosech cvičení v těhotenství
  • detailní vzdělávání ohledně toho, na co si v průběhu těhotenství při cvičení dát pozor a jak poslouchat své tělo
  • na co se zaměřit v jednotlivých trimestrech
  • doplňující informace k výživě
  • a mnohem víc!

A těšit se můžeš na další bonusy:

Kalendář tréninků:

Tréninky na každý týden budeš mít zorganizované v přehledném kalendáři, kde si je můžeš přesouvat podle potřeby a označovat ty, které máš už splněné.

Konzultace:

Nenecháme tě nikdy ve štychu. Když s námi budeš chtít něco probrat, zeptat se, poradit, jsme tu pro tebe na online chatu.

Jídelníček:

Kvalitní a pestrá strava je v těhotenství důležitá jak pro tebe, tak pro vývoj miminka. Máme pro tebe připravenou hromadu mňamózních receptů.

Přehledná appka:

Zapomeň na PDF nebo nepřehledné tabulky. Tréninky i další doplňky budeš mít v přehledné, uživatelsky příjemné aplikaci na jednom místě.

Komunita:

Naše členky se sdružují v privátní facebookové skupině, kam, jako jedna z nich, budeš mít přístup. Abys viděla, jak se daří jim a mohla se také o své úspěchy podělit.

Tréninková videa v reálném čase

U tréninků na doma stačí zapnout telku a místo Netflixu pustit trénink v appce. Motivační hudba, koučka, která ti předcvičuje, odpočítávání pauzy,... Tréninky v reálném čase tě zaručeně namotivují!

jak program získat:

  1. 1
    Staň se členkou Strong beauty
    Doporučujeme vybrat si na období 48 týdnů, abys měla celý program Fit těhotenství za lepší cenu. V aplikaci pak můžeš zůstat klidně i déle a navázat na další Fitness programy, které tam nabízíme.
  2. 2
    Zvol si program FIT TĚHOTENSTVÍ
    Jakmile se do appky přihlásíš, dostaneš na výběr ze všech Fitness programů, které nabízíme. Vyber si program FIT TĚHOTENSTVÍ. Všechny už máš v rámci členství zaplacené.
  3. 3
    Pusť se do akce!
    Teď už jen stačí začít a užívat si těhotenství aktivně a v duchu zdravého životního stylu.

co VŠE TĚ V APPCE ČEKÁ

Cvičení:

  • Na výběr z více fitness programů
  • Tréninky na doma v reálném čase
  • Plánovací kalendář tréninků
  • Ukázková videa cviků
  • Popis správného provedení a dýchání
  • Zahřátí a Strečink
  • Varianty doma i v posilovně

Jídlo:

  • Přizpůsobení jídelníčku podle vstupních údajů
  • Výběr ze 3 systémů stravování
  • Unikátní tabulkový systém Strong beauty
  • Jídelníček se 75 recepty
  • Každé dva týdny 25 nových receptů
  • Nákupní seznam

BONUSY ZDARMA:

  • Strong beauty Akademie - Vzdělávací a motivační videa
  • Online chat s koučkou
  • Pravidelné výzvy se soutěží o hodnotné ceny

Snadné a intuitivní prostředí app

Ověřeno tisíci žen

7 dní ZDARMA

Vše v češtině

Začít můžeš hned

7 dní

zdarma

4 týdny

790 Kč - 490 Kč

Ušetříš 38% - 300 Kč

12 týdnů

Nejoblíbenější

2370 Kč - 1290 Kč

Ušetříš 49% - 1080 Kč

48 týdnů

9480 Kč - 3990 Kč

Ušetříš 68% - 5 490 Kč

Ceny jsou konečné a včetně DPH.
Členství se automaticky prodlužuje, opakovaná platba se strhává pravidelně dle zvoleného období.
Začít můžeš ihned po zaplacení. Zrušit můžeš kdykoliv.