Fit těhotenství
Cvičení v těhotenství není tabu! Naopak, když na to jdeš správně, můžeš získat celou řadu benefitů.*
*Pokud máš zdravý průběh těhotenství bez kontraindikací a cvičení ti gynekolog nezakázal.
Tréninky uzpůsobené podle trimestrů
Ukázky cviků a tréninková videa v reálném čase
Tvořeno ve spolupráci s fyzioterapeutem
Vše v appce s kalendářem tréninků a recepty
CO TĚ ČEKÁ
Udržíš své tělo v kondici, získáš sílu, naučíš se pracovat s pánevním dnem, břišní stěnou, svým dechem, a to všechno jsou skvělé předpoklady pro rychlejší a snadnější porod.
A nejen to. Cvičení ti také pomůže předejít různým dysbalancím, bolestem a nepříjemnostem v průběhu těhotenství i po něm.
S tímhle programem se nemusíš vůbec obávat, že bys nějak ublížila miminku. Je vypracovaný ve spolupráci s fyzioterapeutkou specializovanou na oblast gynekologie.
Celý program FIT TĚHOTENSTVÍ je rozdělený do fází podle trimestrů. V každé z nich najdeš posilovací tréninky se sestavami cviků uzpůsobenými období těhotenství, ve kterém se zrovna nacházíš. V kombinaci s fyzio cvičením zaměřeným na podporu zdravého těhotenství bez bolestí a komplikací, přípravu na porod, prevenci komplikací po porodu (diastáza, inkontinence,..).
+ BONUS ZDARMA
+ BONUS ZDARMA
Navíc jako BONUS je součástí programu i e-book, kde najdeš:
- další detailní instruktážní videa k fyzio cvičení
- povídání s naší fyzioterapeutky o přínosech cvičení v těhotenství
- detailní vzdělávání ohledně toho, na co si v průběhu těhotenství při cvičení dát pozor a jak poslouchat své tělo
- na co se zaměřit v jednotlivých trimestrech
- doplňující informace k výživě
- a mnohem víc!
A těšit se můžeš na další bonusy:
Kalendář tréninků:
Tréninky na každý týden budeš mít zorganizované v přehledném kalendáři, kde si je můžeš přesouvat podle potřeby a označovat ty, které máš už splněné.
Konzultace:
Nenecháme tě nikdy ve štychu. Když s námi budeš chtít něco probrat, zeptat se, poradit, jsme tu pro tebe na online chatu.
Jídelníček:
Kvalitní a pestrá strava je v těhotenství důležitá jak pro tebe, tak pro vývoj miminka. Máme pro tebe připravenou hromadu mňamózních receptů.
Přehledná appka:
Zapomeň na PDF nebo nepřehledné tabulky. Tréninky i další doplňky budeš mít v přehledné, uživatelsky příjemné aplikaci na jednom místě.
Komunita:
Naše členky se sdružují v privátní facebookové skupině, kam, jako jedna z nich, budeš mít přístup. Abys viděla, jak se daří jim a mohla se také o své úspěchy podělit.
Tréninková videa v reálném čase
U tréninků na doma stačí zapnout telku a místo Netflixu pustit trénink v appce. Motivační hudba, koučka, která ti předcvičuje, odpočítávání pauzy,... Tréninky v reálném čase tě zaručeně namotivují!
jak program získat:
- 1Staň se členkou Strong beauty
Doporučujeme vybrat si na období 48 týdnů, abys měla celý program Fit těhotenství za lepší cenu. V aplikaci pak můžeš zůstat klidně i déle a navázat na další Fitness programy, které tam nabízíme. - 2Zvol si program FIT TĚHOTENSTVÍ
Jakmile se do appky přihlásíš, dostaneš na výběr ze všech Fitness programů, které nabízíme. Vyber si program FIT TĚHOTENSTVÍ. Všechny už máš v rámci členství zaplacené. - 3Pusť se do akce!
Teď už jen stačí začít a užívat si těhotenství aktivně a v duchu zdravého životního stylu.
co VŠE TĚ V APPCE ČEKÁ
Cvičení:
Jídlo:
BONUSY ZDARMA:
Snadné a intuitivní prostředí app
Ověřeno tisíci žen
7 dní ZDARMA
Vše v češtině
Začít můžeš hned
Ceny jsou konečné a včetně DPH.
Členství se automaticky prodlužuje, opakovaná platba se strhává pravidelně dle zvoleného období.
Začít můžeš ihned po zaplacení. Zrušit můžeš kdykoliv.