Staň se energickou mámou a získej zpátky svoji postavu nebo dokonce ještě lepší, než před dětmi.
Tréninkový plán na 10 týdnů na doma
Stačí ti pouze 15-20 minut denně.
Ukázky cviků a tréninková videa v reálném čase
Vše v appce s kalendářem tréninků a jídelníčkem
I s malým dítětem to jde! Stačí když si denně vyhradíš 15-20 minut svého času na cvičení doma a už za pár týdnů můžeš pozorovat fantastické výsledky na svojí postavě! Krátké, efektivní a intenzivní tréninky jsou přesně to, co hledáš!
Plán začíná cviky pouze s vahou vlastního těla a postupně se přidávají gumičky a následně jednoruční činky. Díky postupnému přidávání zátěže a náročnosti budeš tréninky zvládat od samého začátku, ale nepřestaneš dostávat nové výzvy, aby ses zlepšovala.
Ukážeme ti, jak být silnou, zdravou a šťastnou mámou pro sebe i tvoji rodinu.
Tréninky na každý týden budeš mít zorganizované v přehledném kalendáři, kde si je můžeš přesouvat podle potřeby a označovat ty, které máš už splněné.
Nenecháme tě nikdy ve štychu. Když s námi budeš chtít něco probrat, zeptat se, poradit, jsme tu pro tebe na online chatu.
Pro nejlepší výsledky je třeba trénink spojit i s kvalitním jídelníčkem. To dobře víme, a proto jsme ti i tuhle důležitou část v programu zajistili.
Zapomeň na PDF nebo nepřehledné tabulky. Tréninky i další doplňky budeš mít v přehledné, uživatelsky příjemné aplikaci na jednom místě.
Naše členky se sdružují v privátní facebookové skupině, kam, jako jedna z nich, budeš mít přístup. Abys viděla, jak se daří jim a mohla se také o své úspěchy podělit.
Chceme, abys každému kroku svého plánu rozuměla. Proto od nás budeš dostávat pravidelně vzdělávací videa zahrnující informace o stravě, tréninku, zdraví, ale i o životním stylu.
Do appky jsem šla, protože jsem měla velký problém se záchvatovitým přejídáním. Což vedlo i k velkému nárůstu váhy. Pomoc jsem hledala dlouho, ale až vy jste mi pomohly. Za to vám nesmírně děkuji. Za celou dobu s vámi jsem takto uklouzla 2x. Ale už s tím umím pracovat a poznat reálný hlad. To je pro mě velký úspěch. Začínala jsem s váhou 61,4 kg. Nyní váha 55,1 kg. Dokonce obleču i šaty, které mám ráda.
Díky celému týmu za nakopnutí! Po porodu a císaři to není jako dřív, hlavně ten střed těla a čas )))) .. Ale i tak jsem spokojená ❤️!
Najít balanc mezi dvoumi dětmi (6 měsíců a 2 roky), vařením pro všechny a časem pro sebe (cvičení) bylo výzva. No stále ten balanc hledám, ale i tak se tam nějaká změna odrazila. Bylo to fajn nakopnutí, jak se po druhém porodu doslova rozhýbat.
Snadné a intuitivní prostředí app
Ověřeno tisíci žen
7 dní ZDARMA
Vše v češtině
Ceny jsou konečné a včetně DPH.
Členství se automaticky prodlužuje, opakovaná platba se strhává pravidelně dle zvoleného období.
Začít můžeš ihned po zaplacení. Zrušit můžeš kdykoliv.