PŘEDSTAVENÍ A OČEKÁVÁNÍ

Strong beauty Osobní koučink je prémiová služba, za kterou stojí kus srdce každé z nás. Představuje zcela individuální přístup z naší strany a naprosto jedinečnou cestu každé klientky. 

Není to dieta na pár týdnů v roce, ale životní styl, který ti dá smysl a zároveň ti pomůže dosáhnout výsledků, které si přeješ.

Toužíš po změně?

  • chceš zhubnout, tvarovat křivky nebo nabírat svaly,
  • cítit se energicky,
  • být fit,
  • naučit se principy správného stravování,
  • uspořádat si myšlenky a být si jistá tím, že jíš a cvičíš správně a efektivně.

Trápení už bylo dost! Je čas na změnu!

CO MŮŽEŠ OD SLUŽBY OSOBNÍHO KOUČINKU OČEKÁVAT:

Kompletní program

  • pravidelné týdenní reporty s koučkou,
  • zodpovězení všech dotazů a konzultace,
  • úprava plánu podle výsledků podle tvých potřeb,
  • přístup do privátní skupiny na Facebooku.

Stravovací část programu

  • Individuální stravovací plán, sestavený podle tvého cíle
  • Rozpis makroživin, nebo tabulka s výběrem potravin podle zkušeností a preferencí
  • Seznam doporučených potravin
  • On-line tabulky pro zapisování jídelníčku a aktivit
  • Inspirativní jídelníček s 35 recepty v formě PDF každé 4 týdny
  • Doporučení suplementace, spánkové hygieny atd.

Tréninková část programu

  • Kompletní tréninkový plán ve Strong beauty členské aplikaci s popisem techniky a ukázkovými videi.
  • Výběr tréninkového plánu podle preferencí a potřeb klientky (na doma / do posilovny, počet tréninků týdně, atd.).
  • U domácího cvičení tréninková videa v reálném čase s koučkou, odpočítáváním a motivační hudbou.
  • Kontrola správné techniky cviků ve formě zaslaných videí.
  • Poradenství v úpravě a modifikaci cviků z tréninkového plánu.
  • Nastavení kardia a doporučení k celkové aktivitě během dne.
  • PDF s tréninkovým plánem pro zapisování váhy a archivaci všech tréninků po dobu spolupráce + rozpis tréninků v tabulkách online.

CO OSOBNÍ KOUČINK NENÍ:

  • Žádná dieta, na kterou se vykašleš se slovy, že ztrácíš motivaci.
  • Žádné jídelníčky, které budeš muset striktně dodržovat na gram přesně.
  • Žádné šílenství založené na hodinách kardia, po kterém to budeš chtít vzdát.
  • Žádný nesmyslný kalorický deficit, který ti nedovolí nic než kuře s rýží.

Ve Strong beauty ti chceme ukázat mnohem zábavnější cestu plnou flexibility a prostoru pro vlastní kreativitu a apetit. Také ti chceme předat potřebné vědomosti z oblasti fitness a zdravého životního stylu, abychom tě postavily na vlastní nohy a tys tak byla i po ukončení programu chopná cvičit a stravovat se tak, aby sis své výsledky dlouhodobě udržela nebo je posunula ještě dál.

© 2019,Way4life s.r.o.