Omezování kalorií nikam nevede

Příjem 1200 kalorií a kardio 1h každý den vs. příjem 2000 kalorií denně a kardio 1h týdně. 

More...

Spousta žen má stálo představu, že pro to, aby byly štíhlé a vypadaly lépe musejí jíst méně a k tomu dělat spoustu kardia.

To je ale velice neefektivní a mučivý přístup, protože se dá tězko udržet dlouhodobě. Přijdou neovladatelné chutě, přejídání a nejen, že se vaše snaha zmařená, ale přijdou i výčitky, deprese a exesivní nárazové kalorie se vlivem zpomaleného metabolismu z předchozího velkého omezení uloží znovu do tuků. A vy se jen trápíte a přibíráte nebo stojíte na místě.

Cílem týmu Strong beauty je naučit klientky správným stravovacím návykům, které vedou účinně přímočaře k hubnutí zdravou, zábavnou a trvale udržitelnou cestou.
Šťastné a krásné ženy se silným sebevědomím jsou naše mise:)

>