Neúčinnější cvičení

Jaké je nejúčinnější cvičení? 

More...

Věc, kterou neustále komunikuji se svými klientkami , kterým sestavuji tréninkové plány je ta, jestli je tréninkový plán baví.

Setkáváme se s různými názory a pohledy na cvičení a účinnosti různých cviků, ale hlavním klíčem úspěchu je to, aby vás cvičení bavilo. Pokud to bude naopak, budete se do tréninků nutit a vlastně ze sebe ani nevydáte tolik a celý plán ztratí svůj potenciál. Každá jsme jiná a každou baví něco jiného. 

Některou zvedat těžké váhy, některou běhání, jóga, gymnastika, funkční trénink - směrů je tolik. Důležité je být konzistentní a to budete pouze v případě, že činnost máte rády!

>