Jak na Vánoce

Jak zvládat Vánoce a podobné příležitosti? 

More...

Všichni to známe - Vánoce, všude kopa nezdravého, kaloricky vydaného jídla a teď co s tím?

Častokrát se setkávám s tím, že holky vidí všechno buď černé a nebo bílé. To je právě to, co vám přes ty Vánoce zapříčiní kila nahoře. To, že po pár kouscích cukroví a rybě se salátem si řeknete, že teď už je to jedno a strávíte tláskáním pátého přes deváté od Vánoc do Nového roku.

Je úplně v pořádku si občas dopřát něco, co není v plánu nebo započítané a uvolnit se. Z toho vám tuk nepřibude. Pokud se nejedná o několika denní hodováni. Proto je důležité si zachovat chladnou hlavu a nepustit myšlenky "teď už je to jedno" ke kormidlu.
A pokud se vám stalo, že jste papkaly víc dní než jste chtěly, tak to pořád není tragédie a pořád můžete říct stop a začít s režimem. A nejlepší je začít hned, nic si nevyčítat a začít pořádně makat:)

>