Výživa Na čem při hubnutí skutečně záleží..., které většina lidí nezná. Nebo i zná, ale hodně je podceňuje. Číst více
Výživa Skoncuj s chutěmi na sladké jednou provždyNejlepší cesta, jak něco zvládnout, není s tím bojovat, ale porozumět tomu. Číst více
Výživa Jak velké porce jístJak často jíst? Jak velké porce? V kolika hodinových rozestupech? Jak mám Číst více
Výživa Dbej na rovnoměrné zastoupení živin v jídelníčkuNetajíme se tím, že jsme zastánkyně vyváženě stravy, ať jde o dosahování Číst více
Trénink Jak rozdělit trénink v průběhu týdne?Stále nevíš, jak je nejlepší si tréninky a jednotlivé partie rozdělit? zdroj: Číst více
Výživa Dej sbohem tukovým zásobám a přivítej nové svalové přírůstky!Ne vždy je nutné "držet dietu", když chceš snížit procento tuku.Ne vždy Číst více
Trénink Jak číst z chytrých hodinek?Kolik kalorií bys měla na posilovacím tréninku spálit, abys věděla, že jsi Číst více
