Katy Blažčíková

Na čem při hubnutí skutečně záleží

..., které většina lidí nezná. Nebo i zná, ale hodně je podceňuje.

Nejlepší cesta, jak něco zvládnout, není s tím bojovat, ale porozumět tomu.

Jak často jíst? Jak velké porce? V kolika hodinových rozestupech? Jak mám

Netajíme se tím, že jsme zastánkyně vyváženě stravy, ať jde o dosahování

Stále nevíš, jak je nejlepší si tréninky a jednotlivé partie rozdělit? zdroj:

Ne vždy je nutné "držet dietu", když chceš snížit procento tuku.Ne vždy

Kolik kalorií bys měla na posilovacím tréninku spálit, abys věděla, že jsi