Pred začiatkom Fitness programu som si myslela, že sa stravujem veľmi dobre :), na rady viacerých trénerov, ktorých som mala som jedla veľa bielkovín, takmer žiadne sacharidy a zeleninu a ovocie. Občas trochu orechov a strukovín. Cvičila som viac ako v tomto Fitness programe. Stále som bola unavená, vyčerpaná, takmer každý mesiac som trpela herpesmi, regenerácia po cvičení veľmi zlá, v podstate som bola v neustálych "bolestiach". A samozrejme výsledky za 1,5 roka tohto režimu minimálne.

Tento Fintess program - znie to až neuveriteľne - mi pomohol takmer vo všetkom!!!!

1. koučka aj napriek tomu, že je na ďiaľku a nestojí nado mnou pri tréningoch - mi vie presne nastaviť všetko čo potrebujem.

2. naučila som sa samostatnosti v cvičení a nájsť si čas pre seba - nájsť si čas potrebný "len pre seba", pripraviť jedlo, vychutnať si jedlo, odcvičiť tréning - čo je obrovské plus pre ľudí, ktorí sa vyhovárajú, že nemajú na seba čas. Ženy zamestnané na plný pracovný úväzok + matky - dá sa to!!!!! Ten pocit každý deň stojí za to :).

3. motivácia pre okolie - úžasný pocit :).

4. veeeeeľa jedla 🙂 Od mojej koučky mám všetky info, ktoré potrebujem, dôležitá je disciplína na mojej strane. Priznávam sa s každým prehreškom a spolu riešime následky :). Všetky moje dotazy mi veľmi jasne vysvetľuje komplexne, čo je pre mňa veľký prínos a konečne chápem aj súvislosti. A najväčšia "sranda" je, keď ma upozorňuje, či ešte dojem potraviny, ktoré musím v rámci týždňa zjesť :). Toto je skrátka niečo neskutočne príjemné :), nieže "už nejedz", ale "snád to ješte sníš :)".

Celkom rýchlo som dosiahla výsledky, ktoré som túžila dosiahnuť - zmenšiť chrbát a ruky, zmenšiť brucho... a ako pridaná hodnota je vlastne komplexná zmena postavy, v čo som už ani pred začatím programu nedúfala :). Naučila som sa dodržiavať sama pre seba povinnosti - zdôrazňujem sama pre seba.

Myslím, že veľa ľudí/žien radšej obetuje všetok čas pre druhých, len aby boli všetci spokojní (rodina, práca atď) a len aby nemuseli ísť makať a potiť sa do fitka. ALE pre mňa veľká životná zmena v celkovom nastavení a je to SUPER. a najlepšie je, keď známi videli moje porcie jedál, tak nechápali :). Áno! už si aj kolegyňa zakúpila stravovací plán a každému o Vás hovorím :).